kasa w błoto ... dozbieraj kasy i kup obciążenie żeliwne i gryf jakiejś lepszej firmy np. marbo ... bedziesz robil MC upuścisz sztange i obciążenie do wyrzucenia .
Dzięki za propozycje Panowie ale może uściśle o co mi dokładnie chodzi: ławeczka + stojaki pod sztange, potrzebne do zwykłego do wyciskania na klate. Bardzo chętne z prasą i rozpietkami ale niekoniecznie. Gryf standardowy, o przekroju nie większym niż 30 mm, nie przewiduje żeby było na nim więcej niż 100 kg. Obciażenie żeliwne albo stalowe, takie [...]
obciążenie jak obciążenie żeliwne, jak są dobrze odlane to ok, u mnie na siłce do 2 kg różnica między 20-kami jest, nie jest napisane tylko ile wytzrymuje ten gryf. Ale tak jak żeliwo to żeliwo. Mozesz do targowiska na forum zerkną czy ktoś nie wyprzedaje
[...] ceramicznym. https://trainingshowroom.com/sztangi/2744-gryf-olimpijski-treningowy-cross-hero-proud.html I 150kg obciążenia żeliwnego, bo wyszło sporo taniej niż obciążenie gumowane ze stalowymi otworami i generalnie dobrze mi się ćwiczy, tylko tak się zastanawiałem czy obciążenie żeliwne nie jest bardziej "surowe" i czy nie będzie [...]
Witam cie moj trenerze. Po tragicznie długiej przerwie wkońcu sie wziąlem za siebie i ogarnąłem siłownie z kolegą w piwnicy. Dzis byl pierwszy trening, wszystkie parte po 1 cwiczeniu. 3-4 tygodnie chce potrenować splitem ze względu, ze chce nabrać siły która spadła i przez te 3-4 tygodnie biore spalacz bo niestety ale troszke podlałem brzuszek i [...]
Odświeżam Kupie obciążenie, resztę już mam. W grę wchodzi obciążenie żeliwne. Tylko z małopolskiego, abym mógł odebrać osobiście. Na początek najlepiej 2 x 10kg. Inne propozycje też rozważę.
Chodzi o obciazenie zeliwne na wszelki wypadek powtorze pytanie :''Siemanko ,zamierzam sobie kupic gryf do sztangi,no i mam pytanie czy na tym gryfie (dla tych ktorym sie niechce sprawdzac linka-jest to gryf 165 cm)Zmiesci sie np. te 75 kg?Tak na oko ile da rade tu upchac :D.Nieznam sie zupelnie,czy im mniejszy gryf tym mniej obciazenia czy [...]
Ja mam większość sprzętu od marbo i chwalę ale jeśli chodzi o obciążenie żeliwne to możesz znaleźć taniej od kogo kto wyprzedaje swoją siłownię np. tutaj na forum. Nowe obciążenie jest bardzo drogie.
[...] na klate i barki, a na drugim końcu miejsce wolne na pizganie i squat rack... i teraz co będziesz nosić wszystko #-P i miejsce dzielić. A w DF za do 3 gryfy tylko 20kg ale obciążenie żeliwne nieolimpijskie ale za to w ch** dużo talerzy, okna, pełno miejsca, maszyny wszystkie, 2 bieżnie, 2 ergometry, stepperki \-) przede wszystkim mało ludzi. No [...]
Bylem w sklepie sportowym i pytalem ile kosztuje zestaw , hantelki, sztanga, lamana + 50 kg obciazenia. za gryfy wyszlo jakies 300zl i 400 za obciazenie. Znalazlem na necie ten zestaw gryfow http://allegro.pl/zestaw-gryfow-gryfy-180-prosty-lamany-gryf-25mm-q1-i2757071887.html mam zamiar go kupic a nastepnie osobno obiazenie. Obciazenie zeliwne na [...]
Ale jeśli chodzi o moj sprzęt czyli sztanga 1,8m, lawka z marbo sport, obciazenie zeliwne 150kg. To na tym sprzecie moge wiele poprawic czy ten sprzet tez mnie ogranicza? Bo ogolnie to wszystko co mam to kupowalem z pomoca ludzi z sfd
[...] za 219zl. Mc - l002 czy jakoś tak. Wygląda solidnie i jest dosyć tania. Ewentualnie dołóż 100zl i kup podobną tylko regulowaną.Do niej gryf 200 lub 220cm za 130-150zl i obciążenie żeliwne z allegro za 5.50zl za kg, takie siwe. Drążek spoko. Nie kupuj na siłę ławek z prasa i modlitewnikiem bo ja taka kupiłem i jestem średnio zadowolony (chyba [...]